Equilíbrio Digital
Um plano prático para definir suas conexões
Na EquilibriOn, acreditamos que a tecnologia se tornou parte intrínseca de nossas vidas, mas que podemos aprender a usá-la de maneira mais consciente e menos automática. Nesse e-book juntamos algumas informações relevantes para buscar uma vida com mais equilíbrio, onde a tecnologia é utilizada de forma saudável afim de minimizar os impactos físicos e mentais.
O que você encontrará no nosso e-book?
Impacto da tecnologia no nosso bem-estar
Nosso e-book foi feito com uma única intenção: Te ajudar na conscientização do uso de tecnologia.
Impactos gerais na Saúde Física
A tecnologia ajuda em diversos aspectos, mas também, se utilizada de maneira exagerada, pode nos causar diversos problemas.
Distúrbios
do sono
Um dos principais problemas, dentre muitos outros, é a famosa insônia. Você sabia que seu uso de tech pode ser o responsável?
O que é higiene digital?
Não estamos aqui para demonizar a tecnologia. Estamos aqui para te ajudar a criar consciência e rotinas digitais saudáveis.
Impactos gerais na
Saúde Mental
Através do e-book juntamos alguns dos principais problemas digitais em crescimento. Você conhece alguém que já passou por um burnout?
A necessidade de boas práticas em um mundo digital
Nesse e-book você terá informações valiosas para criar sua própria rotina, mais saudável, sem perder tudo que o nosso mundo online tem pra proporcionar.